Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes

Editorial:
Neo-person
EAN:
9788415887058
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-15887-05-8
Pàgines:
176
Enquadernació:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
idioma:
CASTELLANO
Ample:
150
Alt:
210
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
AUTOAYUDA

Descompte:

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Abans:

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Després:

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IVA inclòs

Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.
 
 Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación.
 Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti.
 
 En esta obra encontrarás:
 . Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta.
 . Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida.
 . Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.

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